20 Mar Conférence mercredi 23 avril – Activités physiques
CONFERENCE-MERCREDI 23 AVRIL, 20 H
L’activité physique, une source
de bien-être et de bien vieillir
L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un pilier essentiel de notre quotidien, indépendamment des motivations ancestrales liées à la survie ou à la recherche de nourriture. Au-delà des notions de performance sportive ou de compétition, ses bienfaits sur la santé sont multiples, notamment en matière de prévention et de prise en charge de diverses pathologies chroniques, permettant à chacun de mieux vivre et de prolonger sa vie en bonne santé.
La santé est un capital à entretenir à tout âge. L’objectif de « bouger 30 minutes par jour » vise à promouvoir une vie active pour combattre deux fléaux modernes aux effets néfastes qui s’additionnent : la sédentarité et l’inactivité physique.
La pratique régulière d’une activité physique est comparable aux effets bénéfiques d’un médicament, avec des principes de prescription incluant des indications et des doses appropriées. Pour éviter les effets secondaires, il est essentiel de respecter certaines règles d’usage afin de prévenir des désagréments tels que la déshydratation, l’hypoglycémie, le coup de chaleur, voire la mort subite.
Cette conférence précisera les motivations, les objectifs et les modalités d’une pratique régulière, agréable et sécurisée, afin de lutter efficacement contre la sédentarité, responsable de pathologies graves mais évitables.
Salle Castel Noé
Châteauneuf-d’Ille-et-Vilaine
35430